1. admin@thedailyajkal.com : TARIP : MAHMUDUL HASAN TARIP
  2. newsdailyajkal@gmail.com : MAHMUDUL HASAN TARIP : MAHMUDUL HASAN TARIP
বুধবার, ১৯ জুন ২০২৪, ১২:৪৭ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
চলমান তাপদাহে অগ্নি দুর্ঘটনা এড়াতে ব্যাবসায়ীদের সাথে ইউএনও’র সচেতনতামূলক সভা রাণীশংকৈলে ভ্রাম্যমাণ আদালতে ২ বালু ব্যবসায়ীকে ১৫ দিনের কারাদন্ড শ্রমিক লীগ নেতার গলায় ফাঁস নেওয়া অবস্থায় ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার রাণীশংকৈলে দুই ইটভাটা মালিককে ভ্রাম্যমান আদালতে জরিমানা রাণীশংকৈলে উপজেলা নির্বাচনে ৩ পদে ১৩ প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল ট্রাইকো কম্পোস্ট সারে সাফল্য কোকোডাস্ট পদ্ধতিতে চারা উৎপাদনে সাফল্য মালচিং পেপার পদ্ধতিতে সবজি চাষ করে কৃষক অধিক লাভবান রাজবাড়ীতে দাঁড়িয়ে থাকা পাট বোঝাই ট্রাকে, গ্যাস বহনকারী ট্রাকের ধাক্কা, নিহত ১ আমাদের হোসেনপুর ফেইসবুক গ্রুপের ঈদ পূর্ণমিলনী

হঠাৎ মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক, হঠাৎ মন খারাপ হলে কি করবেন?

  • আপডেট সময় : মঙ্গলবার, ৫ ডিসেম্বর, ২০২৩
  • ৯৫ বার পঠিত

সুখ-দুঃখ নিয়েই মানুষের জীবন। যে কোনো সময় মন খারাপ হতে পারে। মন খারাপ থাকলে শরীরও খারাপ হয়।  তাই হঠাৎ মন খারাপ হলে করণীয় সম্পর্কে—

১.বই পড়ুন
যখন হঠাৎ মন খারাপ হবে তখন আপনার পছন্দের লেখকের বই পড়তে পারেন। আপনি নিজে গল্প-উপন্যাসও লিখতে পারেন। অথবা নিজের জীবনের গল্প লিখতে পারেন। দেখবেন আস্তে আস্তে মন ভালো হয়ে যাবে।

২. মন খুলে হাসুন,
মন খুলে হাসলে নিজেকে হালকা মনে হবে। মানুষের হাসিতে ৬০% শরীর ভালো থাকে।

৩. গান শুনুন
মন খারাপের সময় পছন্দের গান শুনতে পারেন।  ফলস্বরুপ মন ভালো করতে সহায়তা করবে।

৪. খাবার তৈরি
মন খারাপের সময়ে চাইলে পছন্দের খাবার তৈরি করতে পরেন। তখন নিজেকে আত্মবিশ্বাসী মনে হবে। নিজের মধ্যে ভালো লাগাও শুরু হবে।

৫. ভ্রমণ করুন
মন খারাপের সময় যখন কোন কিছু আপনার ভাল না লাগে তখন আপনি  ভ্রমণ করতে পারেন। এটি সবচেয়ে বেশি কার্যকর। আপনি  নদীর পাড়ে যান, দেখবেন সাগরের আওয়াজ ভেতরে থাকা দুঃখ শেষ করে দেবে। এছাড়া রিকশায় করে ঘুরতে পারেন। এমনকি আত্মীয়-স্বজনের বাসায় যেতে পারেন।

সর্বোপরি কথা:

যখন মন খারাপ থাকবে তখন, যতটা সম্ভব একাকিত্ব এড়িয়ে চলুন। কারণ একাকিত্ব মনকে খারাপ করে দেয়। তাই পরিবার কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার চেষ্টা করবেন। দেখবেন মন ভাল হয়ে যাবে

Facebook Comments Box
এই জাতীয় আরও খবর

ফেসবুকে আমরা

© স্বত্ব সংরক্ষিত © ২০২৩ দৈনিক আজকাল

Theme Customized By Shakil IT Park